В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день | Дарья Варламова
Как говорится, пусть тот, кого тема психического здоровья сегодня не касается - первый бросит в меня камень. Так что рассажу немного о книге-практикуме Дарьи Варламовой.
Сама Дарья пишет, что "книга- практикум рассчитана как на читателей с диагностированных и психическими расстройствами, так и на здоровых людей, которые хотят улучшить свою жизнь в том, что касается самоорганизации и управления эмоциями"
В книге много практических заданий. Они помогают чуть лучше разобраться в себе, в своем текущем состоянии, выработать принципы действия в сложных ситуациях.
Мне кажется, что если вы давно хотели заняться этим аспектом своей жизни, книга-практикум "В своем уме" может стать хорошей отправной точкой.
В заключение по традиции цитата автора:
"На постсоветском пространстве, где по-прежнему звучат отголоски мифов о пятилетках и стахановском труде, прислушиваться к своим рщущениям и заботиться о комфорте все ещё непривычная практика. Жизнь сурова, так что нечего с собой носиться. Лучше сказать себе: "Соберись, тряпка!" - и из последних сил все сделать. В результате визуалы маются на совещаниях, совы плетутся на работу в восемь утра, интроверты сидят в опенспейсах - и это не делает работу всех этих людей эффективнее, не говоря уже об улучшении их самочувствия".
#читайтекниги #книжныйотзыв #всвоемуме #дарьяварламова #психическоездоровье #книги
Издательство «Альпина Паблишер»
